Golf on ainutlaatuinen urheilulaji, jossa yhdistyvät liikunta, luonto ja sosiaalisuus.

Lukuisten fyysisten terveyshyötyjen lisäksi golf on tutkitusti hyvä liikuntamuoto myös ihmisen henkiselle hyvinvoinnille. Luonnon keskellä liikkuminen rentouttaa ja tarjoaa virikkeitä useille eri aisteille. Kauniit maisemat ja äänet liittyvät oleellisesti golfiin.

Kierros tarjoaa myös mahdollisuuden rauhoittumiseen, tauon kiireisestä elämänmenosta. Toisaalta mieli pysyy golfia pelatessa ja lyöntejä suunnitellessa virkeänä.

Golf on myös erittäin sosiaalinen harrastus, jota eritasoiset pelaajat voivat pelata yhdessä. Laji ei myöskään katso ikää. Golf sopii erinomaisesti koko perheelle yhdistäen sukupolvet vauvasta vaariin.

• Golfari ottaa kierroksen aikana keskimäärin 14 000 askelta.
• Golfin harrastaja kävelee noin 200 kilometriä vuodessa golfkentällä.
• Golfkierroksella bägiä kantava kuluttaa 2000, kärryjä työntävä 1500 ja golfautoa ajava yli 1000 kilokaloria.
• Sydämen syke golfkierroksen aikana on keskimäärin 104 lyöntiä minuutissa.
• Golfari polttaa kauden aikana keskimäärin 4,3 kiloa rasvaa.
• Golfareiden kuolleisuus on muuta väestöä 40 % alhaisempi, mikä vastaa eliniän pidentymistä 5 vuodella.
• Turvallinen laji – 1000 pelituntia kohti sattuu vain 0,3 loukkaantumista.