Miten golf tukee hyvinvointiasi? Katso 5 vinkkiä!

Golf on laji, joka tarjoaa paljon enemmän kuin vain mahdollisuuden viettää aikaa ulkona kauniissa maisemissa. Se on täynnä terveysvaikutuksia, jotka tukevat niin fyysistä kuin henkistäkin hyvinvointia. Tässä viisi tärkeää tapaa, joilla golf voi edistää terveyttäsi.

1. Parantaa fyysistä kuntoa Golf on erinomainen tapa lisätä päivittäistä aktiivisuutta. Golfkierros, joka pisimmillään sisältää 18 reikää, tarkoittaa paljon kävelyä pelin ohessa ja pallon perässä liikkuessa. Kävely yhdistettynä svingeihin ja vartalon kiertoihin vahvistaa tutkitusti sydämen terveyttä, edistää painonhallintaa ja parantaa lihaskuntoa. Se on matalan intensiteetin harjoitus, …

Ihan fiiliksissä golfista

Vanhemmat opettivat minulle nuorena, että naapureita pitää moikata. On ollut todella siistiä huomata, kuinka golfkentällä ihmiset morjestavat toisiaan. Siitä tulee sellainen hyvä yhteisöllinen fiilis, kun tuntemattomat ihmiset tulevat vastaan ja tervehtivät. Golfkentällä on muutenkin tosi kannustava ilmapiiri – huonostakin lyönnistä yritetään löytää ne positiiviset puolet ja kehua pelikaveria. Se on hyvin ei-suomalaista, mutta minä tykkään siitä.

Kun aloitin golfin pelaamisen pari vuotta sitten, se vei heti mennessään. Alkuun pelasimme milloin milläkin välineillä, välillä potkimme ja välillä löimme pesismailalla palloa. Nyt on …

Pelaajan polku

1. Tutustu lajiin

Rohkeasti kokeilemaan! Golfkentät ovat kaikille avoimia paikkoja – lähimmän kenttäsi löydät Kenttäoppaasta. Ensikosketus golfiin voi olla vaikka maukas lounas golfravintolassa kaunista ympäristöä ihaillen. Seurat järjestävät erilaisia tutustumistapahtumia ja lajiesittelyjä, joissa opastetaan, miten golfin voi aloittaa. Jos sinulla on golfaavia tuttuja, ota heitä hihasta kiinni ja lähde vaikka caddieksi kierrokselle tai yhdessä rangelle. Ja kun haluat kokeilla lajia, mailoista ei tarvitse vielä murehtia. Useimmilla kentillä voi lainata välineitä harjoitusalueille.

2. Alkeet ja green card

Helppo ja suositeltava tapa päästä golfiin sisälle …