Miten golf tukee hyvinvointiasi? Katso 5 vinkkiä!
Golf on laji, joka tarjoaa paljon enemmän kuin vain mahdollisuuden viettää aikaa ulkona kauniissa maisemissa. Se on täynnä terveysvaikutuksia, jotka tukevat niin fyysistä kuin henkistäkin hyvinvointia. Tässä viisi tärkeää tapaa, joilla golf voi edistää terveyttäsi.
1. Parantaa fyysistä kuntoa Golf on erinomainen tapa lisätä päivittäistä aktiivisuutta. Golfkierros, joka pisimmillään sisältää 18 reikää, tarkoittaa paljon kävelyä pelin ohessa ja pallon perässä liikkuessa. Kävely yhdistettynä svingeihin ja vartalon kiertoihin vahvistaa tutkitusti sydämen terveyttä, edistää painonhallintaa ja parantaa lihaskuntoa. Se on matalan intensiteetin harjoitus, …
Golf tekee hyvää – hyvinvointia viheriöiltä
Jokainen golfari tuntee sen kropassaan ja voinee allekirjoittaa otsikon. Pelatessa ja pienen valkoisen pallon perässä ristiin rastiin kulkiessa kilometrejä kertyy, ja taskuun jää samalla hurja määrä muitakin terveyttä edistäviä hyötyjä.
Silti tämä monipuolisesti tieteellisestikin tutkittu totuus tuntuu monelta unohtuvan tai olevan piilossa. Toivottavasti ei enää kauaa.
Tänä vuonna golfin terveysvaikutukset ja hyvinvointi nousevat myös Golfliiton viestinnän ja markkinoinnin kärjeksi Golf tekee hyvää -kampanjan myötä. Tavoitteena on aktivoida jo lajin parissa olevia pelaajia, lisätä terveystietoisuutta sekä kannustaa uusia pelaajia lajin pariin.
Tiesitkö sinä, …
Golf tekee hyvää monella tavalla – SROI toi myös euromääräiset hyödyt esiin
Golfin monipuoliset terveysvaikutukset niin fyysiseen kuin psyykkiseenkin hyvinvointiin ovat jo laajalti tunnettuja ja tutkimuksin todistettuja. Harrastajien kokeman ilon ja hyvinvoinnin päälle on nyt saatu lisätietoa golfin kokonaisvaikutuksesta yhteiskuntaan uuden SROI-analyysin (Social return of investment) kautta, ja luvut ovat merkittäviä – golf tuottaa rahana arvioituja hyötyjä yhteiskunnan eri tahoille 603 miljoonaa euroa joka vuosi. Siitä puhtaasti terveyshyötyjen säästöt ovat vähintään 80 miljoonaa euroa.
Tulosten mukaan on myös selvää, että golfharrastus lisää yleistä liikunta-aktiivisuutta ja johdattaa monipuolisempaan liikuntaan ja liikunnalliseen elämäntapaan. Vastausten perusteella …
Samalla pelikentällä
”Älä mimmi lannistu!” Se on Jere Suomisen usein käyttämä kannustuslause, joka saa hymyn huulille väkisinkin. Jere on innokas golfin harrastaja, jolla on synnynnäinen kehitys- ja cp-vamma. Ne tuovat oman haasteensa harrastamiseen, mutta kyllä Jere golfin taitaa: tasoitus on 25,6.
Suurin haaste on lyöntipituus. Lähipelissä hän ei taivu helposti.
”Jeren avaukset kantavat sellaiset 120–130 metriä. Mutta griinin vierestä riittää hyvin usein yksi chippi ja yksi putti”, kertoo Jeren caddiena toimiva Tuulia Suominen.
Tuulia on Jeren äiti, mutta kentällä caddie. Golf työllistää Tuuliaa muutenkin kuin …
Ihan fiiliksissä golfista
Vanhemmat opettivat minulle nuorena, että naapureita pitää moikata. On ollut todella siistiä huomata, kuinka golfkentällä ihmiset morjestavat toisiaan. Siitä tulee sellainen hyvä yhteisöllinen fiilis, kun tuntemattomat ihmiset tulevat vastaan ja tervehtivät. Golfkentällä on muutenkin tosi kannustava ilmapiiri – huonostakin lyönnistä yritetään löytää ne positiiviset puolet ja kehua pelikaveria. Se on hyvin ei-suomalaista, mutta minä tykkään siitä.
Kun aloitin golfin pelaamisen pari vuotta sitten, se vei heti mennessään. Alkuun pelasimme milloin milläkin välineillä, välillä potkimme ja välillä löimme pesismailalla palloa. Nyt on …
Golffeber
När jag var ung fick jag lära mig av mina föräldrar att man ska hälsa på grannarna. Det har varit riktigt underbart att se hur folk hälsar på varandra på golfbanan. Det skapar en skön gemenskapskänsla när man träffar främmande folk och hälsar på varandra. Golfbanan är överlag en riktigt uppmuntrande plats – även när man har ett dåligt slag försöker folk hitta positiva infallsvinklar och berömma sin spelkompis. Det är ju inte alls så man brukar göra i Finland, …
På samma spelplan
”Skam den som ger sig!” Det hör man ofta Jere Suominen säga uppmuntrande, och det är svårt att inte le. Jere är en ivrig golfentusiast med en medfödd funktionsnedsättning och cerebral pares. De för med sig vissa utmaningar för hobbyn, men Jere är riktigt duktig på golf med en handicap på 25,6.
Den största utmaningen är slaglängden. I närspel ger han sig inte lätt.
”Jeres öppningsslag har en längd på 120–130 meter. Men invid greenen räcker det ofta med en chip och …
